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足のサイズより大きい靴を履くとどうなる？

足のトラブルを引き起こす
足のサイズより大きい靴を履くと、足に過度の負担がかかり、様々なトラブルを招きます。例えば、外反母趾やハンマートゥ、巻き爪などが挙げられます。

靴ずれを起こす
大きすぎる靴は、足と靴の間に隙間ができて摩擦が生じます。この摩擦により、皮膚が擦れて靴ずれを起こし、痛みやかゆみ、腫れを引き起こします。

足の変形を招く
長期間にわたって足のサイズより大きい靴を履き続けると、足が靴に合わせ変形してしまいます。足の自然な形状が崩れることで、歩行障害や痛みなどの問題につながる恐れがあります。

つまづきやすく転倒のリスクが増す
大きすぎる靴は安定感が悪く、つまづきやすくなります。また、かかとが靴から抜けると転倒のリスクが高まります。

足にダメージを負う
足のサイズより大きい靴を履くと、足の筋肉や靭帯に過度の負担がかかります。この負担が蓄積すると、足首の痛みや膝痛、腰痛などの深刻な問題につながる可能性があります。

足の機能を阻害する
適切にフィットした靴は、足が自然な動きをするのを助け、体のバランスを保ちます。しかし、大きすぎる靴は足の機能を阻害し、歩行能力や運動能力を低下させます。

足のサイズに合った靴を履くことが大切
足のトラブルを防ぎ、健康な足を守るためには、足のサイズに合った靴を履くことが重要です。足のサイズを測るときは、午後に行い、両方の足を測り、大きい方のサイズを選びましょう。また、靴を購入する際には、実際に試着してフィット感を確認することが大切です。